Vous attendez l’arrivée d’un bébé et vous aimeriez en savoir plus sur la période post accouchement (post-partum) ? Vous venez d’accoucher et vous pensez être victime du baby blues ? Dans cet article, la Team MIÜ vous explique tout ce que vous devez savoir sur le post-partum, véritable période de changements ! Nous vous donnerons également plus de détails sur la dépression post-partum et sur le retour des règles après accouchement.
Table des matières
Qu’est-ce que le post-partum ?
Appelé aussi puerpéralité ou suites de couche, le post-partum débute à la naissance de votre enfant, juste après l’accouchement, et se termine au retour de couches, soit les premières règles après la grossesse.
la durée du post-partum ? Environ 6 semaines, mais évidement ça dépend des personnes.
Une période de changements
Vous l’aurez évidemment deviné, cette période, après l’arrivée de votre enfant, est une véritable période de changements et ce, pour plusieurs raisons :
- Vous êtes maman désormais ! 🍼
- Vous devez organiser vos journées en fonction de ce petit être qui vient chambouler votre vie,
- Votre vie de couple est bouleversée et doit s’adapter,
- Votre corps doit se remettre de la grossesse et de l’accouchement.
- Émotionnellement parlant, ça bouillonne ! 🤯
🤓 Le conseil de la Team MÏU : n’hésitez pas à en parler avec le gynécologue ou la sage-femme qui vous suit pendant votre grossesse ou après l’accouchement. Un professionnel de santé pourra répondre à toutes vos questions et vous donnera des solutions pour traverser cette période !
Le corps après un accouchement
Des changements au quotidien mais aussi des changements corporels…
Après l’accouchement, votre corps va traverser de nombreuses étapes et vivre plusieurs changements physiques.
Voici quelques exemples des changements possibles les premiers jours après l’accouchement :
- Pertes vaginales ou lochies (le sang et les muqueuses à l’intérieur de votre utérus pendant votre grossesse s’évacuent petit à petit),
- Contractions dues au retour de la taille habituelle de votre utérus,
- Douleurs au niveau du périnée,
- Miction douloureuse,
- Jambes et pieds enflés,
- Constipation,
- Seins gonflés (ils se remplissent de lait).
👉 Vous aimeriez en savoir plus sur le périnée ? Venez nous lire ! On vous donne des astuces pour le muscler après un accouchement ! 👈
Vous risquez également de constater d’autres changements physiques pendant les mois qui vont suivre votre accouchement :
- Fatigue,
- Transpiration dûe aux bouleversements hormonaux,
- Des changements au niveau de l’abdomen,
- Vergetures qui peuvent s’estomper avec le temps,
- Chute de cheveux,
- Perte de poids,
- Diminution du volume de sang et de fluides,
- Incontinence urinaire,
- Incontinence fécale,
- Hémorroïdes,
- etc.
Tous ces changements physiques et bouleversements au quotidien peuvent être difficiles à gérer. Certaines mamans doivent faire face au baby blues ou, dans les cas les plus graves, à une dépression post-partum. Attention : on tient à préciser que nous vous listons ici tous les symptômes du post-partum possibles. Dans certains cas, ces symptômes sont très légers.
❤️ Ne soyez pas exigeante envers vous-même.
Baby blues et dépression post-partum
Après l’accouchement, de nombreux symptômes peuvent apparaître chez la maman (environ 80% des femmes sont touchées !) : irritabilité, anxiété, vulnérabilité, sautes d’humeur… On appelle cela le baby blues ou syndrome du troisième jour.
Passager, le baby blues est, en fait, une réaction transitoire qui s’explique par :
- Une chute hormonale importante,
- Un manque de sommeil 🥱,
- Une augmentation du stress.
La plupart du temps, ces symptômes s’estompent d’eux-mêmes, sans besoin d’une intervention extérieure.
Cependant, si ce mal-être persiste, la maman souffre sans doute d’une dépression post-partum. Il s’agit d’une maladie qui touche les femmes (mais aussi les hommes) après la naissance de leur enfant. Environ 7% des femmes sont touchées par la dépression postnatale au cours des 3 premiers mois après l’accouchement.
Par ailleurs, les symptômes peuvent varier en fonction des individus et de la gravité de la maladie.
Voici quelques exemples de symptômes :
- Manque d’énergie,
- Inquiétude ou anxiété,
- Besoin de pleurer souvent 😢,
- Sensation de culpabilité,
- Manque d’intérêt pour le bébé,
- Changement d’appétit,
- Sensation de se sentir inutile ou incapable,
- Sensation de se sentir submergé(e),
- Manque de sommeil,
- Épuisement,
- etc.
Ainsi, contrairement au baby blues, la dépression post-partum est plus grave. Elle peut nuire à la maman ou au papa mais aussi au développement du lien d’attachement avec le bébé…
👨⚕️ Le conseil de la Team MÏU : si vous pensez être dans cette situation, parlez-en à votre entourage et à un professionnel de santé ! Si elle est détectée tôt, le traitement contre la dépression postnatale est plus efficace.
❤️ Souffrir de dépression post-partum ne fait pas de vous un mauvais parent.
Le retour des règles après l’accouchement
Après votre accouchement, vous pourrez constater un léger saignement vaginal. Comme nous l’avons vu plus haut, il s’agit des lochies. Ces dernières contiennent du sang, du mucus cervical, des résidus utérins et des débris de membrane placentaire. Ces saignements sont tout à fait normaux après un accouchement et diminuent petit à petit 🩸
Aussi, vous devez savoir que, si vous allaitez votre nouveau-né, vos règles risquent de ne pas revenir avant plusieurs mois (parfois pas avant 6 mois !). Au contraire, si vous nourrissez votre bébé de lait artificiel, vos premières menstruations après l’accouchement pourront apparaître plus rapidement (entre 6 et 8 semaines post-partum).
Par ailleurs, après l’accouchement, vos règles peuvent être longues ou courtes, et parfois moins douloureuses. Votre cycle menstruel reviendra à la normale progressivement ☺️
👉 Vous aimeriez en savoir plus sur le cycle menstruel ? Venez nous lire ! On vous explique tout ! 👈
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La culotte menstruelle pour la période post-partum
Chez MÏU, nous vous proposons 2 modèles de culottes menstruelles Made In France :
- La Cagole, en forme de bikini / culotte, existe pour les flux légers à moyens mais aussi pour les flux abondants si vous ajoutez l’insert absorbant amovible en molleton de coton bio.
- La Glandeuse, en forme de shorty, est également proposée pour les flux légers à moyens. Pour les flux abondants, elle est vendue avec son insert absorbant qui doit être glissé dans le fond de la culotte MÏU.
À savoir : vous pouvez ajouter 2 inserts l’un sur l’autre pour encore plus d’efficacité ! Sur notre boutique en ligne, ils sont également proposés à la vente séparément.
Hygiéniques, écologiques, pratiques, économiques… Les culottes menstruelles MÏU sont ainsi idéales pour recueillir le flux menstruel post-partum.
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Pour un flux très abondant, nous vous recommandons également la Serviette Super.
En effet, de grande taille et composée de 2 couches absorbantes, elle est idéale si vous avez des règles abondantes ou très abondantes. Elle est également vivement conseillée pour les femmes venant d’accoucher.
En coton bio et en molleton de coton bio absorbant, elle vous garantit d’être au sec pendant 12 heures !
L’essayer, c’est l’adopter 😉
Et vous, êtes-vous maman ou enceinte ? Vous avez un flux léger ou abondant ? Est-ce que vous étiez prête à cette phase de post-partum et vous en a-t-on déjà parlée ? Partagez votre expérience post-partum avec nous !
